Deborah Smith Pegues este autoarea cartii „30 de zile pentru imblanzirea limbii”

Conflictele si neintelegerile sunt inevitabile si pot duce la rupturi permanente in relatiile noastre. Rezolvarea conflictului necesita de obicei confruntare, dar prea multi dintre noi evita conflictul cu orice pret. Daca totusi confruntam, atunci o facem neindemanatic si ineficient.

Deborah Smith Pegues arata cu claritate felul in care confruntarea, atunci cand este folosita corespunzator, poate fi o unealta buna pentru repararea relatiilor rupte si pentru crestere personala.

Prin intelepciunea de care ne face parte vom afla:
> daca trebuie sa confruntam, cand sa o facem si ce cuvinte sa folosim;
> cum este gestionat conflictul de diversele tipuri de personalitate;
> puterea criticii constructive;
> cum sa minimalizam atitudinea defensiva si cea ostila.

Confrunta fara sa ofensezi este o carte care iti va oferi uneltele de care ai nevoie pentru a restaura pacea si armonia chiar si in cea mai agitata relatie de acasa, de la locul de munca sau in alt context social.

Deborah Smith Pegues este contabila autorizata, invatator al Bibliei, conferentiara si consultant comportamental certificat specializata in recunoasterea tipurilor de personalitate. Ea a scris cateva carti printre care se numarar 30 Days to Taming Your Tongue (vanduta in peste 400.000 de exemplare si publicata in limba romana cu titlul „30 de zile pentru imblanzirea limbii”), Supreme Confidence si Financial Survival in Uncertain Times. Impreuna cu sotul ei, Darnell, sunt casatoriti de 30 de ani si locuiesc in California.

Cuprins

Multumiri

Partea I. Confruntarea: puntea spre armonie
1. Scopul confruntarii
2.Porunca de a confrunta

Partea a Il-a. Confruntarea biblica si stilurile de gestionare a conflictului
3. Dictatorial: „Fa cum iti spun”
4. Ingaduitorul: „Fie cum vrei tu”
5. Dezertorul: „Voi fugi”
6. Colaboratorul: „Sa gasim impreuna o cale”

Partea a III-a. Strategii de confruntare eficienta
7. Pregatirea pentru confruntare
8. lnsusirea problemei
9. Cum sa spui cuvintele potrivite
10. Ascultarea
11. Negocierea comportamentului viitor
12. Eliberarea vinovatului

Partea a IV-a. Confruntarea si tipurile de personalitate
13. Profilul personalitatii
14. Intelegerea temperamentelor

Partea a V-a. Indrumari pentru confruntare in unele situatii speciale
15. Interactiuni in familie
16. Interactiuni la locul de munca
17. Interactiuni sociale si de alta natura

Epilog
Anexa 1: Sumarul profilului comportamental al personalitatii
Anexa 2: Index al conflictelor biblice
Note

– sa renunti la comportamentele cu potential autodistructiv
– sa iti evaluezi corect asteptarile
– sa iti consolidezi reteaua de sprijin
– si iti ofera inca 25 de strategii la fel de utile

In binecunoscutul ei stil direct si energic, Deborah ne dezvaluie cateva strategii eficiente cu ajutorul carora putem sa infruntam factorii de stres din viata noastra si sa reducem impactul lor.

Recurgand la detalii din viata personala, la intrebari de mare profunzime si la principiile biblice, autoarea ne da o multime de sfaturi practice menite a ne ajuta sa ne stresam mai putin si sa ne bucuram mai mult de viata noastra pe acest pamant.

Deborah Smith Pegues este contabila experimentata, invatatoare si vorbitoare pe teme biblice, consultanta comportamentala specializata si autoarea unor carti foarte apreciate de catre cititorii lor, precum 30 Days to Taming Your Tongue (vanduta in peste 200 000 de exemplare) [editia in limba romana a fost publicata sub titlul „30 de zile pentru imblanzirea limbii”], 30 Days to Taming Your Finances si Conquering Insecurity.

„Cartea aceasta este plina de sfaturi inspirate cu privire la modul in care iti poti pastra pacea in mijlocul presiunilor inevitabile ale vietii. Trebuie sa o citesti!”

– EPISCOP E. C. REEMS-DICKERSON – conferentiar international/filantrop

Cuprins

Prolog
1. Identifica factorii de stres pentru tine
2. Consolideaza-ti temelia
3. Dormi suficient
4. Hraneste-ti trupul
5. Fa exercitii fizice
6. Lasa-te condus de valorile tale
7. Programeaza-ti ziua cu intelepciune
8. Tine-ti banii sub control
9. Fa binele
10. Bucura-te de prezent
11. Invata sa spui: „Nu”
12. Fii flexibil
13. Invata sa delegi responsabilitati
14. Evalueaza-ti asteptarile
15. Rezolva-ti conflictele
16. Elibereaza-te de trecut
17. Fa-ti timp de odihna
18. Recunoaste-ti greselile si limitarile
19. Exprima-ti dorinta
20. Limiteaza contactul cu persoanele care-ti produc stres
21. Creeaza o atmosfera pasnica
22. Elibereaza-te de tensiune
23. Razi cat mai des
24. Incetineste ritmul
25. Consolideaza-ti reteaua de sprijin
26. Nu rosti cuvinte si expresii care induc stresul
27. Infrunta-ti dezamagirile
28. Schimba-ti comportamentul cu potential autodistructiv
29. Intelege care este sfera ta de influenta
30. Pastreaza o perspectiva pozitiva

Epilog
Anexa 1: Indicatori pentru o viata fara stres
Anexa 2: Texte biblice pentru eliberarea de stres